ヨガの森

Home »活動内容 »ヨガの森

ヨガの森について

いつまでも若々しく元気でありたい・・・誰もがそう願っているのではないでしょうか?
ヨガの森は、そんな願いを叶えるお手伝いをいたします。腹式呼吸を通して体の中に新鮮な空気を取込み、ご自分の身体と対話しながらポーズをとることで、体幹が鍛えられ、更には柔軟性が生まれ、ぶれない身体へと導きます。
体内の血流を促す効果が抜群なので、肩こり・腰痛・生理痛・不眠・便秘など日頃の悩みも改善されることでしょう。
BGMにヒーリング音楽をかけていますので、リラクゼーション効果もあります。講師が分かりやすい言葉でポイントを繰り返し説明しますので、初心者の方でも無理なく始められます。まずはお気軽に体験してみて下さいね。

開催スケジュール・料金表

場所 曜日 開始時間
小野公民館 2F 大会議室 月曜日 11:00
木曜日 11:00
素鵞公民館 3F 研修室 水曜日 11:00
金曜日 11:00
道後公民館 2F 和室 火曜日 13:45
桑原公民館 2F 大会議室 火曜日 11:00
お月謝:月4回 2,000円、月8回 3,000円
チケット:4回 3,000円


※レッスン時間は60分です。
※第5週はお休みです。
※祝日や公民館行事などによりお休みする場合があります。

9月、10月のお休み

◆小野公民館 9/7(木)・18(月・祝)・10/9(月・祝)・30(月)
◆素鵞公民館 9/29(金)
◆桑原公民館 10/31(火)
◆道後公民館 10/31(火)

  

よくある質問

Q1.子供を連れて行ってもいいですか?

構いませんが、他の受講者の方のご迷惑にならないようお願いします。状況によってはお断りする場合もございますのでご了承ください。

Q2.体が硬くてもできますか?

もちろんです。硬い方にこそ受講していただき体の変化を感じていただきたいです。

Q3.男性の受講者はいますか?

以前は数名おられましたが今のところ0人です。女性限定ではないのでご興味がある方は是非一度無料体験にお越しください。

Q4.膝が痛いのですがヨガの森に参加できるでしょうか?

はい出来ます。ヨガのポーズは無理をせずご自分の出来る範囲内で体を動かすだけで十分に効果があります。

開催公民館の様子