いろいろな条件を2つ以上与えて同時に作業します。
笑いヨガティーチャーの玉井千恵先生のなんとも可笑しい笑いヨガ！笑いすぎ注意！
指先から肩までを使って、順番に体をほぐします。ある一定のルールで指や手を動かします。
まるで、ダンベルを持っているかのように、イメージで身体の筋肉を使ってトレーニングします。
肩甲骨の周りの筋肉の強化に努めます。またスクワットで、お腹と足の筋肉を
右手は2拍子をそして左手は3拍子の指揮で歌を歌いながらやります。
投げ輪を入れてその数を計算して合計を競います。
2拍子・3拍子・4拍子の曲に合わせて手の動きを変えていきます。ダブルタスクの応用編
1から30までの数字のうち３の倍数と１３・２３の時に手を叩きます。計算をしながら体の動作の指令を出します。